​​お家にいながら自分に合わせて、体や心を整えるオーダーメイドのヨガや瞑想の時間。

畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。

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今日はどんな感じがしていますか？

体や心、何か気になる事はあるかしら？

どんな風になれると心地よさそう？

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そんな風にお話することから、その日のレッスンを行います。

でも安心してください！（笑）

問診でも面接でもありません。

お友達と話すように、最近の気になることをおしゃべりするだけ。

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そんなおしゃべりから

いつもの自分の習慣を変化させたい、なぜかいつも同じ所にアンバランスや不調を感じるんです

リラックスしたいけれど、どこに力が入っているかもわからない、どうやったらリラックスできるの？

自分に優しくしたいんだけど、それってどういう感じなのかな？

っといった心の願いが見えてきます。

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いつも普通だと思っていたことが変わる時って、新しいことへのチャレンジができる時でもあると思うのです。

自分に意識を向ける時間を向ける、ヨガや瞑想で心身のバランスを整え

ほっとひと息つくことで、言葉ではない安心感が体の内側から感じられます。

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どんな環境にあっても

「はーっ、今日もいい1日だ」っと、思わずため息がもれるようなお時間をご一緒できたら嬉しいです。

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グループレッスンにはない自分だけのヨガ時間

全くヨガのご経験のない初心者の方から、習慣としてヨガの練習をされている方まで

どなたでもお申し込みいただけます。

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＊必要な場合は、お話のみや瞑想のみのセッションもお受けいたします。

ストレスや不安を溜め込まない工夫をご希望の場合は、その旨お気軽にお伝えください。

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＊お子さまやペットがいる場所でのレッスンも大丈夫です。

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＊ひとりひとりの今に合わせて行いたいと思っています。

心や体のその時に感じていること、気になることをお伝えください。

 

​＊怪我のないようお体を拝見してお伝えしたいと思います。

オンラインではプライベートあるいはセミプライベート(2-3名まで)とさせていただきます。