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YUKARI
2019年1月9日
Yoga & Lunch 第４回
去年からはじまった Yoga & Lunch 、もちろん2019年も開催します！ 第４回は2月3日（日）、テーマはズバリ「食べすぎ、飲みすぎをリセットしよう」！ 忘年会の嵐をくぐり抜け、少し胃を休めようと思ったところにおせちです。（笑）...
Yukari
2018年11月1日
11月ヨガ スケジュール
10月ってあったっけ？ というほど、あっという間に10月が終わってしまいました。 ゆっくり振り返るとなんと充実した10月！ cocoyogaとして初めてのリトリートを開催し 今の自分のペースを振り返りヨガクラスを少し整理したり、...
Yukari
2018年10月2日
Yoga & Lunch 第３回
第１・２回と好評だったYOGA & LUNCH！ 第３回となる、11月18日（日）のお申し込みが始まっています！ こちらでのお知らせが遅くなってしまっておりました。 ごめんなさい！ 受付を済ませて お着替えをしたら、 いつもの自分の姿勢をチェックできるように...
Yukari
2018年10月2日
10月、ヨガスケジュール
秋ですねー。 今日は久しぶりのお休み。 朝から、丁寧にお家のお掃除をして 大きな公園まで、ゆっくりとワンコのお散歩に 行ってきました。 空気が気持ちよかった。 歩く瞑想には、もってこいの季節です。 今週末には石垣島のマインドフルネス リトリート。...
Yukari
2018年9月13日
Yoga & Lunch 第3回開催決定！
第１・２回と好評だったYOGA & LUNCH！ 次回の開催日が決まりました！ 次回は11月18日（日）です。 ヨガをする前の自分の写真と しっかりと体と呼吸に意識を向けてヨガをした後の写真。 こんなに違ってくるのかーっと みなさん思わす笑ってしまうくらい...
Yukari
2018年9月7日
9月 ヨガスケジュール
あらあらあら。 9月が始まっていました！ おっとっと。 日が暮れるのが、早くなってきましたね。 なんだか、夕暮れがキュンとなってしまう 季節、秋がやってきています。 美味しいものも、増えてきそう。 大好きな季節です。 始まってしまってからお知らせしちゃう パターン！...
Yukari
2018年8月2日
8月 ヨガスケジュール
毎日、猛暑のニュース。 今年の夏は30年に一度よりも少ない頻度の 異常気象なのですって。 みなさま、水分だけでなく必要な塩分やミネラルも取って ご無理のないようにお過ごしくださいね。 おかげさまで私のクラスでは熱中症は出ていません。 シニアクラスのみなさまも...
Yukari
2018年7月29日
第2回 YOGA & LUNCH
前回とても好評だったYOGA & LUNCH！ 日程の関係で、参加いただけなかった方も多くいらっしゃいましたので、 規模を拡大し早速第二弾の開催が決まりました！ 今回は15名の方にご参加いただけます。 ＊残り１名 ７月のヨガ＆ランチ会は、『姿勢』がテーマでした。...
Yukari
2018年7月20日
マインドフルネスリトリート＠石垣島
マインドフルネスリトリート 〜自然の中で気づきを体感する４日間〜 LCC就航で格安で行くことができるようになった石垣島。 日常生活の喧騒から少し離れて、石垣島という大自然の中、 体験を通して気づきの習慣を育む『マインドフルネスリトリート』を 10月の連休を利用して行います。...
Yukari
2018年7月19日
マインドフルネスヨガワークショップ
こんばんは。 毎日暑いですね。 今日もクラスで 「なんだか暑いらしいじゃない？」って 他人事のように言ったら みんなに笑われちゃいました。 エヘヘヘヘ。 寒さにはめっぽう弱いのですが、暑いのは結構平気なのです。 得意不得意、これも個性ですねー。...
Yukari
2018年7月15日
YOGA & LUNCH
ご参加いただいたみなさま ありがとうございました。 姿勢にフォーカスしたスペシャルクラス。 まずはペアを組んでヨガをする前の自分の姿勢を 写真をとって目で確認。 しっかりと体に意識を向けて動いた後、 同じように写真を撮ってくらべてみました。...
Yukari
2018年7月1日
YOGA & LUNCH
正しい姿勢で、深い呼吸をする YOGA & LUNCH ワークショップ＠代々木上原 ７月15日（日）<9:00〜13:00> ホームで電車を待っているとき、 上司の話を聞いているとき、 窓に映った自分の姿をみてびっくりすることはありませんか？...
Yukari
2018年7月1日
7月 ヨガスケジュール
さてさて、今日から7月！ 2018年も折り返しとなりましたね。 色々なことが変化をしている日々。 まさに諸行無常を体感しながらの毎日です。 思考は色々自由に動いてくれます（笑） ふむふむなるほど私は今こんなことを感じているのねー っと発見たくさん。 今月は YOGA &...
Yukari
2018年6月1日
6月 ヨガスケジュール
いよいよ梅雨の季節ですね。 身体の外にも中にも水分がたっっぷりになる季節。 放っておくと、むくみや冷えにつながったりもしてします。 そんな時には、じわっと汗をかいたり フットマッサージをしたり メンテナンスをしたいところです。 そして、何日もお日さまが隠れてしまうと...
Yukari
2018年5月1日
5月、ヨガクラススケジュール
5月、新緑が気持ち良い季節ですね！ 1年で１番大好きな季節です。 子供の頃から夏が大好きだったのだけど 年齢でしょうか（笑） 最近は春から初夏が大好き！ 毎日、ワンコのお散歩の時に たっぷりと深呼吸しながら満喫しております。 そして、スケジュール以外のこともアップしようと...
Yukari
2018年4月1日
4月、ヨガクラススケジュール
あれれれ。 あれれれれー。 もっとブログを更新するつもり満々だったのに！ 気がついたら今日はもう4月じゃないですか！ おっとことっと。 まずは今月のスケジュールをお知らせせねば！ 4月ヨガクラス 毎週火曜日： 3・10・17・24日 11:15－12:30...
Yukari
2018年3月14日
マインドフルネスヨガ
ブログ、頑張って更新に精を出そうと思います‼︎‼︎ 「ブログ、楽しみにしているんですけど、最近スケジュールしか更新されない！」っと とってもありがたいご意見をいただきました。 そうですよね。 ホント、スケジュールのお知らせかしていないっっ！ っということで今日は昨日の...
Yukari
2018年3月9日
3月・ヨガクラススケジュール
バリから帰って早4日目。 毎日が目まぐるしい、日常です。 それでも経験したことは 確かに自分の中にあり。 それは、毎日の生活に確実に影響を与えてくれます。 毎日の生活の中に 知恵の恩恵がたくさん。 ヨガや瞑想。 そして触れる瞑想の中、 生き生きと愛を表現していきたいです。...
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