今日も春を満喫できるお天気！ 空が高くてポカポカ暖かいと、それだけでいいですよね〜。 さてさて、今年はなんだかお泊まり会のイメージがまとまらないままだったのですが 突然、ググッとリアルにイメージが固まってきました！ 2年ほど北海道の函館にご縁をいただいていたのが、なんと今年...

春らしくなってきましたね！ 桜も咲いてきております。 暖かくなってくると、気持ちも体も緩んで動き出したくなる季節。 早速スケジュールをお知らせいたします。 :.:.:.:.:.: 4月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.: コスモフルネス 〜瞑想友の会〜...

瞑想をお伝えしていると、入門の皆さんのフィードバックによく見られるのが 「頭が空っぽになりました」とか「静かな時間を過ごしました」など。 そして時々、強者的な「無になりました」なんてのも伺うことがあります。 そうよね。 今までは外へ意識が向かうのが当たり前になってして...

最近、ボディワークのセッションでも、マインドフルネスのプライベートセッションでも 気になるのは、みんないつでもいい調子じゃないといけないと思ってない？ということ。 そりゃー、いい調子って心地よいですもんねー。 でも、人も自然と同じ。...

少し先のお知らせです。 ありがたくリクエストをいただきました！ なのですが、私のスケジュールと相談をして、次回は７月スタートとなります。 瞑想を続けることで、過剰でなく、不足もなく、ありのままの自分でOK!　完璧だったと気づき、必要なタイミングで知るべきこと・気づくべきこと...

皆さまあっという間に3月です！ なんだかスケジュールをアップするたびに毎月あっという間と言ってる気がしますが！汗 2月は、ほぼほぼ大阪滞在。 父が入院していた病院から近いというのもあって、兄の家に母と共にお泊まりしておりました。...

あっという間に1月も真ん中を過ぎてしまいました。 お知らせが遅くなってしまった2月スタートの感じるマインドフルネス継続コース14期。 お知らせをさせていただきます。 感じるって「今」しかできない。 過去の感覚も、未来の感覚も感じることはできません。...

すっかり忘れてしまっておりました、今月のスケジュールのお知らせをば！ 動くヨガ（ハタヨガ）のクラスをしていると、みなさん共通して、年末年始にいつもと違う生活リズムで体がこわばってしまっているんですー！というお声をいただいております。...

さてさて、今年は自分の抱負的なものを手放してしまったのですが年始ですのでね。 なんとなく、抱負を持ってみようという方への一つのアイディアとして書いてみたいと思います。 20年近く、私は年の初めに”抱負”を持っていました。 ブログでもおすすめしたこと何度かあったと思います。...

皆さま、大掃除はいかがですか？ 大掃除、する人もいるし、しない人もいる。 人によって好みはそれぞれ。そんなものです。笑 きっかけがあると、「よーしやるぞー」という気になるくらいが 肩に力も入らないでいいのかもしれません。 さて、そんな大掃除ですが、...

年の瀬ですね！笑 皆さまはいかがお過ごしでしょう？ 私は今年のお仕事もこの後の夜に瞑想のライブ配信を残すところとなりました。 今年もたくさんの皆さんの心と体、そして存在に触れさせていただいた ありがたい一年でございました〜！ ありがたや〜〜。...

気がついたら今年もあとわずか！ 今年もたくさんの方とマインドフルネスをご一緒させていただきました。 今年に入ってから、伝え手になるコースも始まり、 「今」をありのままに感じるパワフルさを痛感しております。 もうそれだけで、全てOK。...

自分軸、他人軸って聞いたことはありますか？ 他人軸っていうと、何を想像する？ よく耳にするのは、誰かの価値観に合わせてしまうということかなーと思います。 ・誰かに喜んでもらえるような選択をする ・誰かに褒めてもらえるように行動する...

あっという間に12月！ いやはや、毎年なんと早いことでしょう。 そうは言っても、振り返ると充実の日々。 こうやって毎日を充実していろんな方にお会いして 体に触れたり、エネルギーに触れたり、そして心に触れたりさせていただけるのは とってもありがたいことです。...

昨日の続き、『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 いつもそうなのですが、振り返って書いてみることが、 私にとって体験を消化していく良い作業だと感じています。 誰かのためにアウトプットしているようで、自分にとって大切なことを繰り返し...

さて、本日も振り返る『感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館』でございます。 2日目の朝は7時から歩く瞑想実践。 まずは芝生の上でみんなで輪になり、軽く体を起こしていきます。 輪の内側に向いて動いている時、 輪の外側に向いて動いている時、 それだけでも体感も変わってきます。...

あっという間の1週間。 函館から帰ってきてちょうど1週間となります。 ほんの数日留守にしただけなのに、仕事がたまってしまう現実！汗 そして、それをそのままにしてしまい、全然片付かないままの現実！ おほほほほほ。 まっ、ボチボチとやっていこうと思いながらもブログにて気分転換を...

先週末、感じるマインドフルネスお泊まり会＠函館、 無事に開催をいたしました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。 去年までとは、なんだか全然違う空気感でした。 やっぱり、ここに決めてよかったーと何度も再確認しながら...

先日開催したワークショプ、 私の中では「入門編」だったのです。 よく無料のワークショップなんかで 「詳しくは講座で！」みたいなのってあるじゃないですかー。 そういうのって、私好みではないんです。 だって、いくら無料だからといっても...

今日から9月ですって！ 毎月月初めにスケジュールをお知らせすると いつも感じるこの早さっ。 もう光陰矢のごとしどころか、光の早さで過ぎていきます。 益々、毎瞬ごとを味わって参りたい♪ 今朝のワンコの散歩では 小学生も中学生も賑やかに登校しておりました。 なんだか楽しそう！...