top of page
Blog
検索
cocoyogayukari
2022年11月18日
心と体、健やかにバランスをとる
体と心は影響しあっていますよっと いろんな所でお話をしています。 例えば、自分の中にどうしても手放すことができない「執着」があると それは体の中に強張りとして留まっていたりします。 誰かに何かを言われた時、ショックを受けたり、認めてもらえない経験をすると...
cocoyogayukari
2022年11月14日
慢性的なこわばり
エサレンでお体に触れていると 時々、「まぁ〜、すごいことになってるね」っと 思わず声がでてしまいそうなくらい 固くこわばった背中や肩の方がいらっしゃいます。 これは頭痛もあったのではないだろうかーっと察してしまう 頑張ってきた体。...
cocoyogayukari
2022年11月7日
しがみつかない
心のことを学んだり、瞑想を実践したり スピリチュアルな世界を垣間見たりしていくと 「早くわかりたい！」だったり「わかった人になりたい」っという 願いが刺激される事があります。 一緒に学ぶ仲間の体験や気づきを聞いたりしていると焦ってしまったり...
cocoyogayukari
2022年11月3日
時間を持とう
体のメンテナンスってやっぱり大切だと思う。 私の場合、忙しくしてしまうと 体の違和感を感じる場所を大切にケアする時間がなくなってしまいます。 ちょこっとの隙間にストレッチをしたりといった、ながらケアになってしまうんです。 でもそんなその場しのぎのケアだと...
cocoyogayukari
2022年11月1日
11月 スケジュール
今日から11月！ あっという間に今年も終わってしまいそうな予感です。 昨日、エサレンの同期がマレーシアから一時帰国して 泊まりに来てくれました。 いろんな状況の中、国を自由に行き来することが難しい数年は zoomで仲間で話すことはあったのですが、会うのは約3年ぶりくらい。...
cocoyogayukari
2022年10月28日
タッチの講座を開催しました
先日、タッチの講座「dialogical touch」を開催しました。 マッサージセッションを受けてくださった方から ありがたく時々いただくリクエスト。 dialogical touchの意味は対話的なタッチ。 対話だからと言って、体と話すわけではありません。笑...
cocoyogayukari
2022年10月22日
函館ワークショップを開催しました②
函館ワークショップ報告パート２です！笑 今回のワークショップのキーワード、 私的には「価値判断」だったかもっと感じています。 私たちは知らない間に自分の中に “標準” としてしまっている物差しを持っています。 それぞれが持っている “常識” だったり、 “良い・悪い”...
cocoyogayukari
2022年10月21日
函館ワークショップ開催しました①
は〜るばる来たぜは〜こだって〜！っと サブちゃんが頭の中でリプレイしまくりながらの着陸でした。 知ってました？サブちゃんは函館出身なんですって！ 今回のコーディネータみゆちゃんに教えていただいたのですが じゃ〜、「はるばる来たぜじゃなくて、いらっしゃいじゃん」っと...
cocoyogayukari
2022年10月13日
ドラマと十二因縁
気がついたら、10月も半ば！ 10月は私にしては忙し月間。 気がつけばもう半ばではありませんか。 まだまだこの忙し月間も半分残っております。 忙しい時もあれば、のんびりな時もある お天気のようですね。 人によっては、年単位で流れがあったり 日によっての流れがあったり...
cocoyogayukari
2022年10月1日
10月 スケジュール
今日から10月ですって！ みなさん、ご存知でした？ 私は全然知らなかったわ、こんなにあっという間に9月が終わるなんて！ あはははは！ 今月は初の函館ワークショップがあったり 今の私の触れるっということをお伝えする講座「dialogical touch」があったり...
cocoyogayukari
2022年9月30日
可能性
人間の可能性ってすごいなーっと 最近改めて心に響いております。 っと言っても、決してドラマティックだったりセンチメンタルだったりではなくてね どちらかというと感心しまくりっという感じ。 人って本当に心から望んでいればそれを求めて行動するし...
cocoyogayukari
2022年9月23日
リスペクト
自分にリスペクトを！ リスペクト、日本語にすると尊重とか敬意を払うとかっという意味です。 日本文化って遠慮とか謙遜が美徳だったりしませんか？ 控え目で慎ましやかな態度でいること。 それが行きすぎてしまうと、自分の価値がわからなくなってしまいます。...
cocoyogayukari
2022年9月22日
マインドフルネス継続コース10月スタート
来年1月の予定が決まり、 慌てて今年最後のマインドフルネス継続コースの募集を始めたいと思います。 お尻に火がつかないと派だ！笑 さてさて、マインドフルネスっと言っても 聞いたことはあるけど、どんなものなのでしょう？ まず有名なのは、ストレスケアとしてのマインドフルネス。...
cocoyogayukari
2022年9月21日
迷子の体験談
たまには私の体験談を！っという気になったので 以前に禅病に片足を突っ込んでしまった時のことでも 書こうかという気になりまして。 ご興味のある方も少ないかと！っ思うのですが 書こうと感じたことは行動する派。 えへへへへ。 大きな智慧に自然とつながり...
cocoyogayukari
2022年9月20日
実は、そうなんです（笑）
「ここで瞑想すると、自分で家で瞑想しているよりも深まるんです」 瞑想のクラスをプライベートでもグループでも そうおっしゃっていただくことがよくあります。 えへへへ。 整えておりますから！笑 それでなくても、1人で座るのと、みんなで座るのって違いますよね。...
cocoyogayukari
2022年9月18日
ご褒美タイムなの？
昨日のヨガクラスでの喜びからまたしても！ コスモフルネスでのこと。 ＊コスモフルネスでは、瞑想の基礎を学んだ仲間が集い さらに心を育み「自分として生きる」っというのを深めたり 「ものの理を体現する存在になる」っということを探求しています。...
cocoyogayukari
2022年9月17日
よろこび
今日はヨガクラスの日。 このクラスはもう20年近く続けているクラスです。 そこに15年ほど通ってくださっている方のお話。 どのクラスでも、基本私がするクラスには心と体の関係の話が入ってきたり 季節の養生の話をすることがあるし、私がやってるんですからね。...
cocoyogayukari
2022年9月16日
言葉って便利で不便
こんなにブログを書いていながら 何を言っているのだ！っという感じがしますが 言葉って便利だけど、とっても不便。 まー、だから体験っというボディワークが好きなのですが。笑 何かを説明する時に全く反対に聞こえるような事になるのです。...
cocoyogayukari
2022年9月15日
シンプルに♡
昨日、エサレン同期でマレーシアに移住している友人と インスタライブで話しました。 とても素敵に心を育み 自分らしく生きるっというのを実践している彼女。 尊敬しあえる仲間がいるって本当にありがたく、宝物です。 さて、その中で今回の私の中に残っている話題を一つ。...
cocoyogayukari
2022年9月11日
さて、やりますか！
朝から、やることいっぱいなのに遊んじゃう！ セッションの合間に！っと思っていたことを そっちのけで、遊んでばかりおります。 そしていよいよブログに逃げてきた！笑 いや、早くやろーよっという自分と なんだかそっちに気が向かないのよねっという自分。...
bottom of page