top of page
Blog
検索
cocoyogayukari
3月5日
強張りがあると自然な状態になれない
先月はとっても久しぶりの家族大集合月間。 いつもと違う寝具、いつもと違う生活リズム、自分とは異なった世界観 そんな中に身を置いて、長い移動もあったりで、自分の体もガッチガチになりまして。笑 毎日ストレッチなどはしていたけれど、もうそんなのではどうにもならない...
cocoyogayukari
3月2日
3月 ヨガ・瞑想スケジュール
皆さまあっという間に3月です！ なんだかスケジュールをアップするたびに毎月あっという間と言ってる気がしますが！汗 2月は、ほぼほぼ大阪滞在。 父が入院していた病院から近いというのもあって、兄の家に母と共にお泊まりしておりました。...
cocoyogayukari
1月26日
余白や余裕、ありますか？
先日から続くマインドフルネスのプラ一ベートセッション。 頑張りたいけど、頑張れない。 わかっているけど、落ち込んじゃうし、自分を責めちゃう。 「もうこれって性格ですよね（笑）」と顔では笑っているけれど、心は大嵐が吹き荒んでいる...そんな状態の方が数名いらっしゃいました。...
cocoyogayukari
1月24日
「触れる講座」フェイシャルブラッシュアップのお知らせ
大寒ですね。 そりゃー寒い！皆さまゆったりと暖かくしてお過ごしくださいませ。 女性は特に夜早めに眠ったり、疲労を溜め込んでしまったりしないよう心がけるのが大寒での時にはおすすめされています。 まっ、いつでもそうじゃん！っと言えばそうなのですが、特にこの時期は寝不足や疲労が体...
cocoyogayukari
1月18日
マインドフルネス継続コース14期 2月スタート
あっという間に1月も真ん中を過ぎてしまいました。 お知らせが遅くなってしまった2月スタートの感じるマインドフルネス継続コース14期。 お知らせをさせていただきます。 感じるって「今」しかできない。 過去の感覚も、未来の感覚も感じることはできません。...
cocoyogayukari
1月15日
アップデート
先日、サイトのコスモフルネスのページに 「飾らない体験や声」としてご参加いただいている方のお声をご紹介してみました。 （こちらのリンクのページ、中ほどにご紹介しております） コスモフルネス、瞑想友の会として、時にマニアックに、時にはマインドフルネスの基本に戻って、「今を自分...
cocoyogayukari
1月9日
1月 ヨガ・瞑想スケジュール
すっかり忘れてしまっておりました、今月のスケジュールのお知らせをば！ 動くヨガ（ハタヨガ）のクラスをしていると、みなさん共通して、年末年始にいつもと違う生活リズムで体がこわばってしまっているんですー！というお声をいただいております。...
cocoyogayukari
1月8日
自己完結できる生きがいを！
さてさて、今年は自分の抱負的なものを手放してしまったのですが年始ですのでね。 なんとなく、抱負を持ってみようという方への一つのアイディアとして書いてみたいと思います。 20年近く、私は年の初めに”抱負”を持っていました。 ブログでもおすすめしたこと何度かあったと思います。...
cocoyogayukari
1月4日
2024年もよろしくお願いいたします
皆さま明けましておめでとうございます。 2024年、いかがお迎えでしょう？ 私は、お正月3が日、パーティ尽くしで、食べて喋って大わらわで過ごしました。 えへへ。 今日までお休み。 今日はゆっくりと自分だけの時間を過ごし、リセットしていきたいと思っております。...
cocoyogayukari
2023年12月31日
「たかが言葉、されど言葉」脳内輩にご注意です！
年末の準備が順調で、調子に乗ってます（笑） そして調子に乗っているついでに連日のブログ投稿ですございます。 あれ？暇なのか？わたし。 えへへへ。 というか、昨日の続きで書いておきたいことがあったので、忘れない間にと書いている次第でございます。...
cocoyogayukari
2023年12月30日
自分 “白紙化” のススメ
皆さま、大掃除はいかがですか？ 大掃除、する人もいるし、しない人もいる。 人によって好みはそれぞれ。そんなものです。笑 きっかけがあると、「よーしやるぞー」という気になるくらいが 肩に力も入らないでいいのかもしれません。 さて、そんな大掃除ですが、...
cocoyogayukari
2023年12月29日
慌ただしい時こそ、「自分時間」を！
年の瀬ですね！笑 皆さまはいかがお過ごしでしょう？ 私は今年のお仕事もこの後の夜に瞑想のライブ配信を残すところとなりました。 今年もたくさんの皆さんの心と体、そして存在に触れさせていただいた ありがたい一年でございました〜！ ありがたや〜〜。...
cocoyogayukari
2023年12月22日
継続コース / ご参加者の声
気がついたら今年もあとわずか！ 今年もたくさんの方とマインドフルネスをご一緒させていただきました。 今年に入ってから、伝え手になるコースも始まり、 「今」をありのままに感じるパワフルさを痛感しております。 もうそれだけで、全てOK。...
cocoyogayukari
2023年12月20日
自分軸と他人軸
自分軸、他人軸って聞いたことはありますか？ 他人軸っていうと、何を想像する？ よく耳にするのは、誰かの価値観に合わせてしまうということかなーと思います。 ・誰かに喜んでもらえるような選択をする ・誰かに褒めてもらえるように行動する...
cocoyogayukari
2023年12月16日
不機嫌ってやーねー
今朝は予定がなかったので、窓拭きを！ 年末が少しづつ近づいてきております。 毎年、12月になったら、コツコツと1日ひと窓作戦をしております。 そして窓が終わったら、1日一箇所作戦へと続き、１ヶ月かけて大掃除を完了させます。...
cocoyogayukari
2023年12月15日
「触れる講座」1日目
ありがたく、本当に毎日が充実しておりまして！汗 ブログだったりSNSだったりを見たり書いたりする時間がなかなか作れない。 アウトプットすることが、自分のなかで受け取っているもの そして感じているものが馴染む行為でもあると感じているので ちょっと残念でもある今日この頃です。笑...
cocoyogayukari
2023年12月3日
12月 ヨガ・瞑想スケジュール
あっという間に12月！ いやはや、毎年なんと早いことでしょう。 そうは言っても、振り返ると充実の日々。 こうやって毎日を充実していろんな方にお会いして 体に触れたり、エネルギーに触れたり、そして心に触れたりさせていただけるのは とってもありがたいことです。...
cocoyogayukari
2023年11月20日
温めよう♡
みんな大好きPrimitiveの温かパッドがきました〜！ インスタでもちらりとお知らせしたのですが、 入荷するとすぐになくなってしまう人気者！ 彼女がタイに戻る前におねだりして、買い占めました！笑 こちらのタイのオーガニックハーブとロンボク島の溶岩がたっぷりと入っております...
cocoyogayukari
2023年11月15日
怒るってなんだ？
「ゆかりちゃんって怒らないよねー」と先日から何度か言われることが続きまして。 私、若い頃は ”瞬間湯沸かし器” と言われるくらいにオコリンボだったのです。 なんなら、高校生の頃怒りで気が遠くなって倒れそうになったこともあるし、怒りの感情で電球割っちゃうくらいのTemperで...
cocoyogayukari
2023年11月9日
安心の大切さ
最近書いている「こじらせスピさんシリーズ」書けば書くほど、結局「安心」がそこにあるかどうかっということなのだと思っております。 こじらせてしまったり、バランスを崩してしまったりの大きな要因となる「不安」、どんなものがあるかというと.......
bottom of page