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cocoyogayukari
2023年8月15日
記念ワークショップ
おはようございます。 先週、無事に「感じるマインドフルネス」の商標が登録することができました。 以前、友人に言われた時はホント笑い話のように こんな名称誰も使わないよーっと言っていたのですが 帰省中に母と話している時に 「自分1人でやってる間はいいかもしれないけど、...
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2023年8月11日
またしても思いつきまして！笑
えへへへ。 またまた思いつきまして！ 以前もしばらくシリーズ的に書いていたことがあるのですが 今回もちょっとシリーズ的に「ちょっとそこのこじらせスピさん」を 書いてみようという思いつきでございます。笑 いじっていません！...
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2023年8月9日
身近なことから見えてくる
わたくし、こう見えて（どう見えて？）小心者です。 えへへへ。 元来は、変化だったり、何かを決めたり、チャレンジしたりって苦手。 だからこそ、子供の時はとんでもないことにチャレンジしてみて 自分を謎に追い込んでみたりする遊びをしておりました。...
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2023年8月8日
裏テーマも見えてきました（笑）
お尻に火がついてやることってありませんか？ 私はあります！ えへへへ。 リトリートって裏テーマがいつもあるように感じるんです。 そして、まだ先だとすっかり油断している函館リトリートですが なんだかんだと飛行機を使って移動する人も多いだろうし...
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2023年8月4日
どうやって使うのかしら？
何やらまた新しいSNSができているんですって？ 少し前にアカウントは作ったのですが、そのまま放置しておりましたものを 今日プロフィールなどを書いてみました。 さて、これはどうやって使うの？ 何が違うの？ そして、なんで既に私のアカウントはたくさんフォローしているの？...
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2023年8月1日
8月 ヨガ・瞑想スケジュール
今日から8月！ なんだかあっという間に季節が進みます。 昨日、コスモフルネスの参加型クラスでお話にも出ていた 「ふっと思い浮かんだらすぐやってみる」 私がこれを始めた頃に友人に話したら、同じようにやり始めてた子が数人いました。 別にどこかで読んだわけでも、聞いた話でもなく...
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2023年7月31日
質問ってありがたいんです
時々、ヨガ先生などから ねーねー聞いてもよいー？っと瞑想やマインドフルネスについて ご質問の連絡をいただくことがあるんです。 私、みんなの疑問が分からないので、質問していただけるって いつでもどんな時でもとってもありがたい！ それが、同業の方達から質問だと、尚更嬉しい！...
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2023年7月30日
継続コース / ご参加者の声
瞑想ってやっているようで 考え事の整理の時間「黙想」になっていたり 気がつかない間に現実では確かめようがない 誰かがどう思っているかなどを「妄想」してしまう時間になっていたり あれ？「瞑想」って結局なんだっけ？ 私「瞑想」できてるの？っとなったりしませんか？...
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2023年7月26日
感じるマインドフルネス 9月スタート
「感じるマインドフルネス ３ヶ月継続コース」 9月スタート期、お申込みが始まりました。 今回も土曜開催の予定です。 毎回、深い心の旅をご一緒させていただく３ヶ月。 「今ここ」や「気づく」「自分軸」など 最近は目にしたり聞いたりすることも多くなてきました。...
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2023年7月25日
人って変わるし、変われるし！
人ってこんなに変わるものなのか⁈っと 驚き、感動したことが何度もあります。 「よく匙を投げないねー」っと言われることがあるのですが きっとそれは「人って変わるものなんだ」っという 感動の体験があるからなんだと思うんです。 いやほんと、人間ってすごい可能性ですよね。...
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2023年7月24日
バウンダリー
誰か別の人のことを「感じる」ことはできないっと思っています。 それは寂しい意味ではなくて。 もちろん、押しはかることはできるし、思いやりや慈しみの心を向けることはできる。 でも、誰かの感覚を同じように「感じる」ことはできません。...
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2023年7月23日
関わりあう生き物
日本では、「人に迷惑をかけないようにしなさい」っと躾けられることが多いです。 でも別の国では「人には迷惑をかけてしまうものだから、誰かの迷惑も嫌がらずに 引き受けてあげなさい」っと教えられます。 これは、どちらが正しいとか良いとかっというのではなく...
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2023年7月13日
思い込みや刷り込みや
朝が苦手なんです。笑 子供の頃から、朝起きれなくて 学校に行くために起こしてくれる母はとっても苦労してくれておりました。 ヨガスクールで働いていた時も イベントなど、朝早い時間に行かないといけない時は みんな「がんばれ〜」っとか「ゆかりちゃんは来れる？」っとかって...
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2023年7月11日
百聞は一見にしかず
東京、夏です！笑 ワンコのお散歩、暑くなってしまうとワンコの体の負担になってしまうので 暑くなる前にっと時間が段々と早くなります。 早起きの時期になると、あー夏がきたなーっと感じる 完全ワンコさま優先の季節です。 早起きは三文の徳っと言いますが...
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2023年6月30日
マインドフルネスお泊まり会 2023
今年のマインドフルネスお泊まり会は 大人の修学旅行のように！ 昭和の香りが残る学校跡地に宿泊し 広い芝の校庭で歩く瞑想などの動的瞑想をして 大きな畳のお部屋（30畳）にみんなでお泊まりします （どうしても個室が必要な方はご相談くださいませ。いつでもプランBはあります。笑）...
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2023年6月23日
答えはなくてもいい
苦しみの中にあったり 改善したい何かがあったりすると 原因や改善の答えを早く見つけたいっと切望してしまったりします。 だって、苦しいんだもんね。 そりゃーそうですよ。 早くその状態からなんとかして脱したいっと願って当然さー。...
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2023年6月18日
探求が好きなのです
探求が好きなんです。 趣味なんです。わははは。 友人との探求談義もめちゃくちゃ楽しい。 もちろん学ぶことも大好きなのですが、 それを体験により深めたり、理解があっているのを 違うアプローチを試してみたり 色々と試して遊んだりもしています。...
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2023年6月17日
気軽に瞑想続けてみたい？
瞑想は日常に取り入れたい.... でもコスモフルネスは敷居が高い気がしちゃう....っという声を聞きまして。 マニアック一筋の私としては思いつきもしなかった！笑 そうか！ 瞑想はしたいけど、気づいたりとか興味ないっというのもあるのか！...
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2023年6月16日
無知の知
今まで知らないことを知った 今までとは違う価値観を知った そして知ったつもりになってしまっては勿体無い！っといつも思うんです。 マインドフルネスや心をのことをお伝えしていると みんな先をとっても急ぐなーっと感じます。 広い宇宙、それよりもっと広い心の世界、そんなに急いでどこ...
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2023年6月11日
心にも栄養
私たちの体は日々食べているものでできている。 そしてどんな習慣で体を使っているかも、影響を与えている。 心も同じだと思うんです。 体が日々栄養を必要とするように心も栄養を必要としていると 両親と手動瞑想をするようになって改めて感じました。...
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