よくスピ系の話や啓発で
「やりたいことをやろう」っとか
「ワクワクする感覚とともに！」キラっっとか
（いや、ディスってませんよ！笑）
そん風に表現してるのを見かけませんか？
わはははは。
言葉としてはその通りっと私も大賛同で、同意です。
なのだけど、それって誰かに評価してもらいたいとか
誰かに認めてもらいたいとかっていう自己顕示欲がベースになっていたりしませんか？
あら。
今日の私、意地悪モード？？
いやいや、そんなことはありません！
真面目にいきましょう！笑
私たちは子供の頃から
親、先生、友達などなど
周りの人たちとの関係を通して、自分を鏡のように見てきました。
喜んでもらえると嬉しいっというシンプルな心が
いつの間にか喜んでもらうことが自分の価値っと認識を歪め
喜んでもらえない自分には価値がないんじゃないだろうか？っと不安になって
周りの人の顔色を伺うっとまでもいかなくても
周りの人に迷惑をかけないように
役に立てるように
喜んでもらえるようにと自分を調整していなかったでしょうか？
自分がやりたいようにしていいんだよっとか
生きたいように生きていいんだよっと言われても
何がしたいのかわからなくなってしまい
無意識に誰かに認めらる行動が自分の望むもののように
錯覚してしまってはいないでしょうか？
そして、気にしているのかどうかもわからない相手や
無意識に比べあっている誰か
見ているかどうかもわからないSNSの画面の向こうを
意識していないでしょうか？
誰かとの関係性の中に
この人には私がいないとっとか
その反対のこの人がいないとっとなってはいないでしょうか？
（キャラクターや役割を作り、自分を必要としてもらう行為）
↑これを知りたい方はぜひマインドフルネス継続コースへ！笑
社会生活を行う上で
きっと心を守ためにも「自分の心」を
何かの型にはめておくっということが必要だったことかもしれません。
でも、もういらないんじゃないかな？
なんだか、毎日の心が充足感でいっぱいだぞっとなっていなかったり
物足りなさや、しっくりこない感覚がある人って
もうそんな誰かの作りだした常識や普通
これがいいよっていう評価
そこから離れる時なんだと思うんです。
そうじゃなかったら、きっと楽しく充足感を感じています。
違和感。
それって自分を顧みるタイミングですよっと
教えてくれているとっても素敵なヒントだと思うのです。
だから、そのまんまにしないで。
“今まで” はもう「過去」なのです。
今までの自分はそれが必要だったかもしれないし
心地よかったかもしれない。
でも「今」は違うのです。
「過去」を繰り返す必要はありません。
「今」に気づいたら、「今」を生きたらいいのです。
そのための「やりたいことをやろう」です！
そのやりたいことができているかどうかがわからなくなってしまったら
感覚として「ワクワクする感覚とともに！」なのです。
キラキラした生活をしようっというのは全然トンチンカンなのです！
わははは。
たまに「自分が本当にどうしたいのかがわからないんです」っと言ったお話を
していただくことがあります。
私のおすすめはもちろんマインドフルネス継続コースにおいでよっなのですが
それは置いておいて！
本当に食べたいものが思いつくまで食べない！っというちょっと荒行。
もう口の中にその食べ物を入れた時の至福感とか
口の中の感覚、風味、香りなどがありありと感じられるまで
食べない！
たまーに、思いつかなかったら何日も食べないんですか？っと
質問されますが、大丈夫。
1日ももたないです！
お腹空くもん！
水飲みたくなるもん！
喉カラカラになったら、全身で水飲みたくなるもん。
お腹ぺこぺこになったら、あーこれ食べたいなーって妄想しちゃうもん！
それを食べた時の幸福感ったらありませんよ。
思いつかなかったら.....っという質問自体が思考で過ごしているよっということなのです。
まだやってもいないこと、「未来」を考えているだけ。
行動して感じていない。
それを続けても、いつまで経っても感じることができるようにはなりません。
だから、身近な食べたいものを感じてみるっということがおすすめなのです。
（＊書く必要もないとは思っておりますが、季節がら熱中症には気をつけてね！笑）
大丈夫。
やってみたら、誰でもできる。
そしてやってみたら、とってもシンプルなのです。
本当にやりたいことしかしないってとってもシンプル。
（わがままっと言うのとは違います。誤解しないでね！♡）
そしてとても心地よい。
なので私はいろんな人におすすめしちゃうのです！
えへへへへ。
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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