マインドフルネス継続コースを体感してみる
トライアル90分クラスをzoomを使ってオンラインで開催します。
振り返ってみたら
今まで初日に「はじめまして」とお会いすることが多かった。
いやー
みなさまよくぞ飛び込んでくださいました！
マインドフルネスっという言葉を聞いたこともない
瞑想なんてできるのかなー？っという方から
学んだことを振り返りたい修了生の方まで
どなたでもご参加いただけます。
どんな風にクラスが進んでいくのか
何を学ぶのか
どんな体験をしていくのかを
なぜ瞑想や「今ここ」なのか...などを
90分でまとめてぎゅぎゅっとお伝えできるように
今資料をまとめてみています。
感じる事を大切にしたこちらのコース
誰かの「良い」や「情報」から離れ
自分の奥深くに気づき
そのまんま毎日を過ごせるようにっという事を
理解と実践で体感していきます。
今の自分を感じて気づいていくことがどうしていいのか。
ご体感していただければと思っております。
（なんなら私は今の自分を感じることが全てだと思っているしね！笑）
コースに参加しないけど
感じることを大切にしたマインドフルネスの
エッセンスを体験したいかたも、もちろん大歓迎です。
3ヶ月はちょっと難しくても
この90分で何かのヒントを見つけていただければとっても嬉しい。
修了生の方も受講中には通り過ぎていた何かを
コースを終えて、さらに体験を重ねたご自身として
振り返ることでまた何か新しい気づきに繋がっていただけたら嬉しいです。
【日程】
3/14:10:00〜と19:00〜の2回
(オンライン・zoom)
【参加費】無料
【お申し込み方法】
お名前とどちらのお時間へのご参加をご希望かを
こちらからメールにてお知らせください
【お問合せ】
こちらからメールにてお知らせください
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約
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