おせちの中で1番好きなのは
子供の頃から変わらずに“栗きんとん”！
ダントツの第一位です！笑
毎年大きなタッパに溢れるくらいに作るのにもうなくなってしまいました！
今年はもう一回作っちゃおー！
好きなことはとことん味わっちゃいますよー。
（執着にならないように気はつけておきます。えへへ）
さてさてマインドフルネス継続コース、
昨年の年の瀬に終わった7期の方の
終了してみて今どんな風に感じられていらっしゃるのかを
ご快諾をいただきましてシェアさせていただきます。
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恐る恐る扉をあけたマインドフルネス3ケ月コース。
終わってみれば、以前より心穏やかに日々を過ごしている気がします。
今までを振り返ってみると私の意識は外側にばかり向いていて
そのことによって自分が振り回されていたと思います。
隅っこに追いやられていた本当の自分にホントにごめんなさいと言って謝りました。
今ここにいることができれば
あるいは、本当の自分とちゃんと繋がれていれば
心が今までのように乱れ続けないということを体験し
気づくことの大切さを改めて実感しました。
毎日、座って自分とつながる時間を持つことがいかに大切な時間なのか。
そして、そのことが幸せへの近道なんだな～と感じています。
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そうなのです。
終わって振り返ってみた時に
始める前と今との違いに気がついたりする。
マインドフルネスって“じわりじわり”なのだと感じています。
中にはそれまでたくさん心のことを学ばれてきていらっしゃる方で
急激な変化を体験される方もいらっしゃいますが
ほとんどの方は“じわりじわり”派。
毎日自分の内側に好奇心を向ける時間の積み重ねだったりするのです。
ほんと、それこそが幸せへの近道！
そんな風に感じてくださっているなんて、さすが！です。
心。ハートに意識を向けているつもりでも
思考が上手に自分を騙してハートのふりをしていたりします。
「心は嘘をつく」っと表現する人もいますが
私は「思考に騙されている」のだと感じています。
生まれてからずーっと自分の側にいて
自分の特徴も習性も誰よりも知っている自分の思考。
そりゃー上手に心のふりをしてきます。笑
ハッと気がつくのが大切なのだけど
慣れるまではやっぱり誰かの並走が大切だったりするのです。
自分の心を知ると
本当の望みが見えてきます。
そうすると、スパッと近道になるのは自然のこと。
思考が誤魔化して、ちょっといい感じの近道に見える寄り道がなくなりますものね。
ご自身の今ここのハートと再会してみようと感じたら
ぜひご一緒いたしましょう！
1月スタートのマインドフルネス継続コースのお知らせ
＜火曜コース＞
講座：1/17・31・2/7・21・3/7・21 ＜13:00〜16:00＞
メール講座：1/24・2/14・28・3/14・28・4/4・11
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、リクエストください
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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