今日から11月！
あっという間に今年も終わってしまいそうな予感です。
昨日、エサレンの同期がマレーシアから一時帰国して
泊まりに来てくれました。
いろんな状況の中、国を自由に行き来することが難しい数年は
zoomで仲間で話すことはあったのですが、会うのは約3年ぶりくらい。
みんな、トレーニングが終わった後も、それぞれの体験を深めている仲間たち。
ちゃんと真摯にそれぞれの道を歩んでいたら
相違をそのまま尊重しあえる、大切な仲間たちです。
私が主催しているコスモフルネスでも
そんな仲間の輪が育まれていくといいなーっと願っております。
さてさて、今日から11月。
スケジュールをお知らせいたします。
:.:.:.:.:.:.: 11月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
コスモフルネス
マインドフルネスの先へ！ スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
・ 瞑想ライブ配信＜30分くらい＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
・オンライン参加型クラス＜90〜120分＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・初心者向けクラス＜60分）＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
＊詳細はこちら
マインドフルネス継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で
頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。
瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＊講座詳細はこちら
＜次回は2月スタート予定＞
◉ご希望の曜日やお時間を募集しています◉
講座：全６回・メール講座：全７通
＊振替1クラス無料（２回目以降：3,000円 / １回）
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
グループレッスン
第2・4木曜：
10・24日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
4・11・18・25日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3日曜：
6・20日 13:15ー14:30 リラックスヨガ＠南大沢カルチャーセンター
YOGA at HOME ーオンラインー
畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。
ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます
＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの今に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ ・ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約
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