ちょっとフライングのお知らせを‼
5月6日（土）16:30－19:30
「立川ヨガホーム」でマインドフルネスヨガのワークショップを開催します。
「マインドフルネスヨガ」
～ありのままの自分でいよう～
マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向け
そのままをシンプルに気付いていくこと。
私たちは知らず知らずに、今までの自分の経験を通して培った
フィルターを通して無意識に反応してしまいがちです。
気づきを養い、シンプルに見る心の目を育てることで
ありのままの自分でいることへの信頼と安心感が育まれます。
本来、自らの中にある智慧が安定した心の土台の上に
自然と現れてくれるんです。
うふふふふ。
なんだかワクワク、楽しみになりませんか？
日常生活にも取り入れられるマインドフルネス瞑想を始め、
アーサナの練習もマインドフルネスに行ってみましょう。
マインドフルネスヨガはとてもシンプル。
身体を通して気づきを体験してみてください。
ヨガや瞑想が初めての方も安心してご参加いただけますよ。
詳細は「立川ヨガホーム」のHPで近日中に公開される予定です。
果報は寝て待て‼
ゆったりとしてリラックスしてこそ
智慧に気づく余裕が生まれてくるのですよー。
寝て待てるようなそんな心の隙間。
日常生活の中に欲しいものですね。