産後のケアをせずに過ごしてしまった方、
普段の生活で歪みを感じる方から
力がなんとなく抜けない緊張感を感じやすい方にオススメのスペシャルクラスです。
女性だけでなくもちろん男性の参加も大歓迎ですよ！
骨盤を体にお持ちの方はどなたでも（笑）
日常生活でのふとした体の使い方の癖、アーサナの練習時の必要以上の力みなどにより
アンバランスさが生じてしまいます。
上半身の背骨と下半身の股関節をつなぎ、歩くときも座るときも体を支えている
骨盤周りはとても大切。 力み過ぎずに適度に緩め、必要な筋肉を使えるよう
日常生活で取り入れやすいワークを紹介しながら整えていきます。
骨盤の柔軟性は頭蓋骨の柔軟性と関係していると言われています。 また、頭蓋骨がこわばると思考もこわばってきてしまうのだとか。
ふんわりと柔らかく程よく引き締まった骨盤内ではグラウンディングのエネルギーを育み、
安定感や生きる力に繋がります。
骨盤周りを動かすことにより無駄な力が抜け、リラックス効果も感じられるでしょう。
骨盤を整えると
横に広がってしまったり
だらりと垂れてしまったお尻や
これまた横に張っている腿も
自然と整うおまけ付き。
生理痛、腰痛や何度もんでも繰り返す肩こりなどにも
変化があったりするかもです。
なーんんて書いたら
おっとっと参加したくなってしまいますねー。
えへへへ。
要が整うとこんなに
力を抜いて体が使えるんだーっと
実感してみてくださいね。
7月17日（祝・月）16:00-17:30
参加費：2,500円（チケットをお持ちの方はチケット１回分）
（立川ヨガホームに初めていらっしゃる方は初回体験：1,500円）
場所：立川ヨガホーム