弾丸で伊勢に行ってきました！
三重のお友達のお家に泊まって、笑って食べての伊勢参り。
朝からかなり雨が降っていたのと
平日だったのとでとっても人が少なくて、気持ちのよい時間を過ごしてきました。
のんびりモードで朝出発したら、
電車を降りる頃には雨も上がり
暑くもなく雨に濡れた木々の色がとても綺麗でしたー。
誰もいないので
橋の上で大の字で記念撮影したり。
はしゃいでおります。
そろそろ梅雨も開けるのかしら？
体調のバランスを崩している方が
多いようです。
頑張りすぎてしまうのでもなく、
自分に甘くだらけてしまうのでもなく
居心地の良いバランスを見つけて行きたいですね。
誰よりも自分に近く、自分をケアできるのは
自分自身です。
優しく自分の身体と心に寄り添って、
今の状態に気づいて行きましょう。
7月のヨガクラススケジュール
毎週火曜日：
4・11・18・25日 11:15－12:30 お子さま連れOK‼ ママのヨガ @ヨガスタジオima（下北沢）
4・11・18・25日 13:00－14:15 マインドフルネスヨガ@ヨガスタジオima（下北沢）
毎週木曜：
第2・4木曜：
13・27日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
7・14・21・28日 10：00－11：15 ヨガ＠仙川カルチャーセンター
7・14・21・28日 19：30－20：45 coco yoga＠烏山
第1・3金曜：
7・21日 11：30－12：30 ゆったりヨガと瞑想＠仙川カルチャーセンター
第2・4土曜：
8・22・29日 16：30－18：00 マインドフルネスヨーガ＠立川ヨガホーム
＊7月22日から毎週土曜日開催になります。
第2・4日曜：＊30日は振替日
9・23・30日 13：15－14：30 リラックスヨーガ＠南大沢カルチャーセンター
骨盤を整えよう！＜スペシャルクラス！＞
立川ヨガホームにてスペシャルクラスを開催します。 日常生活でのふとした体の使い方の癖、アーサナの練習時の必要以上の力みなどによりアンバランスさが生じてしまいます。上半身の背骨と下半身の股関節をつなぎ、歩くときも座るときも体を支えている骨盤周りはとても大切。 力み過ぎずに適度に緩め、必要な筋肉を使えるよう日常生活で取り入れやすいワークを紹介しながら整えていきます。 骨盤の柔軟性は頭蓋骨の柔軟性と関係していると言われています。 また、頭蓋骨がこわばると思考もこわばってきてしまうのだとか。 ふんわりと柔らかく程よく引き締まった骨盤内ではグラウンディングのエネルギーを育み、安定感や生きる力に繋がります。骨盤周りを動かすことにより無駄な力が抜け、リラックス効果も感じられるでしょう。力がなんとなく抜けない緊張感を感じやすい方や、歪みが気になる方などにオススメのスペシャルクラスです。
日時：7月17日 16:00-17:30
場所：立川ヨガホーム https://www.t-yogahome.com/
参加費：立川ヨガホームのチケットをお持ちの方；１回分
このクラスのみ参加の方；2,500円
初めて立川ヨガホームのクラスを受講される方；1,500円
その他、プライベートやグループレッスンなどもお気軽にお問合せください。
お問合せ・ご予約
cocoyoga.yukari@gmail.com