アーーレーーーッ！
告知をすっかり忘れておりました。
今週、開催です！
８月１６日（水）
13:00~14:30 スペシャルクラス ・マインドフルネスヨガ
〜ありのままの自分でいよう〜
マインドフルネスとは「今・ここ」に意識を向けそのままをシンプルに気付いていくこと。 私たちは知らず知らずに、
今までの自分の経験を通して培ったフィルターを
通して無意識に反応してしまいがちです。 気づきを養い、シンプルに見る心の目を
育てることでありのままの自分でいることへの
信頼と安心感が育まれます。
本来、自らの中にある智慧が、
安定した心の土台の上に自然と現れてきます。
日常生活にも取り入れられる
マインドフルネス瞑想を始め、
アーサナの練習もマインドフルネスに
行ってみましょう。
マインドフルネスヨガはとてもシンプル。身体を通して気づきを体験してみてください。
ヨガが初めての方から、日常的に練習をされていらっしゃる方まで
どなたでもご参加いただけます。
マインドフルネスは「最高の休息法」とも呼ばれています。
最近、力が入ってしまっているなー。
ストレスを感じてしまっているなーっという方にはもちろん、
より自分と仲良くなりたい方にもおすすめです。
マインドフルなお時間をぜひご一緒しましょう。
参加費：2,500円（チケットをお持ちの方はチケット１回分）
（立川ヨガホームに初めていらっしゃる方は初回体験：1,500円）
場所：立川ヨガホーム