正しい姿勢で、深い呼吸をする
YOGA & LUNCH
ワークショップ＠代々木上原
７月15日（日）<9:00〜13:00>
ホームで電車を待っているとき、
上司の話を聞いているとき、
窓に映った自分の姿をみてびっくりすることはありませんか？
肩こりや、腰痛、不眠など体調不良に悩んでいませんか？ 姿勢を意識することで、様々なことが改善されるかもしれません。
でも、正しい姿勢ってなんでしょう？
このワークショップのテーマはズバリ『姿勢』‼︎
ヨガレッスンの後は体の喜ぶランチを食べながら、健康や美しさなど
普段気になっているいるけど、ついつい色んな情報に振り回されがちな
心身の健やかさについて楽しくおしゃべりしながら
シンプルに意識を向けてみましょう。
たまには自分の体を労わってあげなきゃね‼︎
◎ヨガテーマ 『姿勢』～正しい姿勢で、深い呼吸をする～ インストラクター ユカリ https://www.cocoyoga.tokyo
◎ヨガレベル 初級~ 初めての方でも安心してご参加いただけます。
◎会費：￥5,000 （昼食なし￥4,000） ヨガマットレンタル￥500
◎場所：小田急線 代々木上原駅徒歩５分（詳細はお申し込み後お知らせいたします。）
◎服装：動きやすい服装（更衣室 有り）
◎タイムスケジュール
8：45 受付開始 9：00～10：45 ヨガレッスン 10：45～11：00 昼食の準備 11：00～11：15 脳のリセット「マインドフルネス」的食べ方を学ぶ 11：15～12：15 ランチ 12：15～12：35 片付け 12：40 解散
<希望者には、空き時間で姿勢診断あり>
◎ランチ ベジメニュー＜旬の食材のチカラで健康に＞ サラダ スープ チリコンカン 古代米 ｗ/野菜 デザート
◎キャンセルに関して ～7/7まで 0％ 7/8～7/11 30％ 7/12～7/13 100％
◎申し込みの流れ
お申し込みフォーム 上記お申込みフォームに入力ください。
確認メールに振込先が記載されております。
7/8までにお振込み下さい。 お振込み確認後、会場の地図など詳細をメールにてお知らせいたします。
◎定員15名
*本イベントは女性限定のイベントです。 お問い合わせ先： SUNUTAN 松本美穂 sunutanllc@gmail.com
cocoyoga ムラタユカリ cocoyoga.yukari@gmail.com