桜が咲いた！
っと思ったら、今日は花冷え。
1月並みの寒さだったらしいです。
おー寒い！
まだまだ、暖かくなったり
寒さが戻ったりを繰り返すこの季節。
体調のバランスを崩してしまったり
なんだかいつものように眠れなかったりといった
お話をクラスでも伺います。
そんな時こそ、体を程よく動かし、深く呼吸をして、その季節の特徴を踏まえ
無理なく本来の自分らしく過ごしたいものですね。
生活のリズムや環境が変わることの多い4月、各月開催のYoga & Lunchでは
マインドフルネスヨガも交えて、毎日を過ごしやすくできるようなヨガのエッセンスを
たくさんお伝えしたいと思います。
Yoga & Lunch
4月20日(土) 10:00〜14:30（9:45ドアオープン）
場所：小田急線 代々木上原駅徒歩５分（詳細はお申し込み後お知らせいたします。）
お申込みフォーム：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCNW9amA8fpZvVvZKYPr4TyodyZo1dVRi7shONRDceg-nT4A/viewform
レギュラークラス：
毎週木曜：
第2・4木曜：
11・25日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
5・11・19・26日 10：00－11：15 ヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3金曜：
5・19日 11：30－12：30 マインドフルネスヨガ＠仙川カルチャーセンター
不定期（金曜）開催
19：30－20：45 coco yoga＠烏山
第2・4日曜：
14・28日 13：15－14：30 リラックスヨーガ＠南大沢カルチャーセンター