6月、来週末には東京も梅雨入りを
しそうなのだそうです。
梅雨には毎年なんとなく体調を崩してしまうのよねーっという方も多いみたいですね。
東洋医学の考え方では湿邪というのが
その体調不良の原因にもなりますよと
言われています。
湿邪って聞いたことありますか？
簡単にいうと水の邪気。字のままですね！笑
カラダの中に余分な湿気が溜まってしまうと、「冷え」を起こすと考えられています。
それにより血液の循環が滞って代謝が悪くなり、 汗や尿で水分をしっかり排出できません。むくみも起こりやすくなってしまうのですね。
また、お天気が安定しないこの時期は、自律神経も乱れやすくなってしまいます。
ヨガや半身浴などでじんわりと汗をかいたり、雨の合間にはお部屋の窓を開けて
換気をしたりなど上手に湿気を取り除きましょう。
Yoga & Lunch
6月16日(土) 10:00〜14:30（9:45ドアオープン）
場所：JR京浜東北線 大森駅北口徒歩2分（詳細はお申し込み後お知らせいたします。）
お申込みフォーム：https://forms.gle/XdWCv5LGFkLufcc79
レギュラークラス：
毎週木曜：
第2・4木曜：
13・27日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
7・14・21・28日 10：00－11：15 ヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3金曜：
7・21日 11：30－12：30 マインドフルネスヨガ＠仙川カルチャーセンター
不定期（金曜）開催
19：30－20：45 coco yoga＠烏山
第2・4日曜：
9・23日 13：15－14：30 リラックスヨーガ＠南大沢カルチャーセンター