ワークショップ
他者と自分・自分と私
『関係性をつなぐヨガ』
2019年8月18日(日) 13:30〜17:00
瞑想会やヨーガクラスでも多くの悩みとして、『人間関係』があげられます。
お互いが信頼感と安心感をもってつながりあいたいというのは、誰でも一緒。
理屈ではなく、体の感覚として、信頼や慈しみの安心感、安らぎを実感したら、
何かが違ってくるのかもしれません。
他者の存在を感じながら行う「ペアヨガ」、しっかりと自分を見つめ「自分と出会うヨガ」を通して、
気づかなかった深いところでの、自分の心の動きが見えてくるかもしれません。
また、そうした自分の奥底にある思いとつながるには
自分が自分の「あるがまま」を受け止められるだけの、広い自己受容も大事ですね。
自分との関係性を、安らぎと信頼の中で体験をご一緒したいと思います。
プラユキ師の瞑想会をお手伝いしている私・村田ゆかり（cocoyoga）と
田中智さん（伝統的ヨーガを学ぶ会）の二人でチームを組み、
瞑想をより深めるヒントとなるヨガのボディワークプログラムを開催いたします。
「他者と自分」の関係をつなぐプログラムを村田が、
「自分と私」の関係をつなぐプログラムを田中が担当します。
ヨガのご経験に関係なくどなたでもご参加いただけます。
関係性を深める”ご縁の場”を、ご一緒に体験しましょう。
日時：8月18日（日）13:30〜17:00（開場 13:15）
場所：飯田橋駅(東京メトロ東西線・有楽町線・南北線・都営大江戸線)から徒歩 5分
＊場所の詳細は、申し込み時にお知らせします。
参加費：3,000円
持ち物：バスタオル（布地の敷物。ヨーガマットは必要ありません）、動きやすい服装、飲み物
★村田ゆかりより（ペアヨガ担当）
「誰かに合わせるの必要もなく、自分を主張する必要もなく、ただ誰かと共に動くことで、
自然と変化していく心に、気づいていきましょう」
★田中智より（自分と出会うヨガ担当）
自分を見つめる意識のスペースを広げれば、それまで気づかなかった、でも確かに奥底では知っていた、
この身一つで何の問題もない、自分を、人生を経験することの歓びを実感できると思います。
＊田中智さんと村田ゆかりで、今年の１１月にバリリトリート（４泊５日）を開催する予定です。
バリの大自然と思想文化を体験しながら、ヨガや様々なワークで五感を解放し、
より豊かな自分を体験するリトリートです。ご興味がある方は、ご連絡をください。
参加要項をお送りします。
【問合せ・申込み】
村田ユカリ：cocoyoga.yukari@gmail.com
【自分とわたし】担当：田中智
「伝統的ヨーガを学ぶ会」主催。
インドのカイヴァリヤダーマヨーガ研究所の付属大学を卒業。
実習だけでなく、瞑想にもとづく伝統思想の面白さを、心理学や解剖生理学、現代医療ともからめ、日常にいかす智恵として学ぶ座学も行う。
【他者と自分】担当：村田ユカリ
coco yoga主催
「マインドフルネスヨガと瞑想」と「エサレンボディワーク(マッサージ)」の2つを軸に展開。
内観と同時に、"委ねる"ことで自然と内側から溢れだす自己解放と自己信頼を大切にしたクラスを行う。
