皆さまあっという間に3月です！
なんだかスケジュールをアップするたびに毎月あっという間と言ってる気がしますが！汗
2月は、ほぼほぼ大阪滞在。
父が入院していた病院から近いというのもあって、兄の家に母と共にお泊まりしておりました。
そしてリビングで寝ていたので、体がもうガッチガチ！
今日は予定としては、お嫁ちゃんの月いちエサレンの日だったのですが、今の私には ”隙間” が必要！ということで今日の予定をまるっと空けてもらいました。
隙間最高！
回復には自分だけの時間てとっても大切ですよねー。
という訳で、余裕が出てまいりましたので張り切ってスケジュールのお知らせをさせていただきます。笑
:.:.:.:.:.: 3月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
コスモフルネス 〜瞑想友の会〜
マインドフルネスの先へ！スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
・ 瞑想ライブ配信＜30分くらい＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
・オンライン参加型クラス＜90〜120分＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・オンライン初心者向けクラス＜60分）＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・プライベートレッスン＜30分＞ 毎月１回（それぞれのご希望日）
＊詳細はこちら
＊参加費 9,000円 / 1ヶ月
コスモフルネスプチ
・ 瞑想ライブ配信＜30分くらい＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
＊詳細はこちら
＊参加費 1,800円 / 1ヶ月（10日間無料トライアル）
マインドフルネス継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で
頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。
瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
＊講座詳細はこちら
＜次回スタート未定＞
講座：全６回
メール講座：全７回
＊振替1クラス無料（２回目以降：3,000円 / １回）
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
＊講座詳細はこちら
グループレッスン
第2・4木曜：
14・28日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
1・8・15・22・29日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3日曜：
3・17日 13:15ー14:30 リラックスヨガ＠南大沢カルチャーセンター
YOGA at HOME ーオンラインー
畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。
ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます
＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの今に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ・ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手・より自分にあったヨガを深めたい・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい・お友達やご家族数人とご一緒にマンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約
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