気がついたら4月！
ぎゃーーー！3月はどこに行ったのでしょうねー？笑
すっかりブログの更新が滞っております。
最近、忙しくしていて、そこに両親への瞑想実践など
なんだか詰め込んでおります。
そんな時ほど、自分時間ってとっても大切だなーっと感じております。
つい最近、何度か予定していたスケジュールがポッカリと変更になって
その時間の余裕があるからこその自分時間を持つことができて
1人でいる時間、何をするかを思いつきでできることの喜びを
感じたりしました。
やっぱり自分な感じるままにいられる時間って必要！
っという事で、
今月も詰め込みすぎずに、楽しくお仕事できる環境を大切にしてまいります♡
っと言っても今仕事にしていることが楽しすぎて
満喫しすぎてついつい詰め込んじゃうんですけどね！えへへへ。
.:.:.:.:.:.: 4月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
コスモフルネス 〜瞑想友の会〜
マインドフルネスの先へ！ スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
・ 瞑想ライブ配信＜30分くらい＞ 毎週水曜：朝10:00~＆ 毎週金曜：夜21:00~
・オンライン参加型クラス＜90〜120分＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
・初心者向けクラス＜60分）＞ 毎月１回（日程が決まり次第お知らせします）
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マインドフルネス継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で
頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。
瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
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＜13期 6月頃スタート予定＞
講座：全６回
メール講座：全７通
＊振替1クラス無料（２回目以降：3,000円 / １回）
＊開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
グループレッスン
第2・4木曜：
13・ 27日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
7・14・21・28日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3日曜：
2・16日 13:15ー14:30 リラックスヨガ＠南大沢カルチャーセンター
YOGA at HOME ーオンラインー
畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。
ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます
＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの今に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ ・ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円
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