毎日気持ちの良いお天気が続いております。
春っていいですよねー。
そして世の中はゴールデンウィークなのだとか？
祝祭日がほとんど関係なくなって随分経ちます。
あれ？いつもと違うのね？っとその日になって気づくことも多々。笑
それくらいが私にはちょうど良い。えへへ。
春は気が上りやすい季節です。
風がカラッと吹いている今日みたいな日は特に
ありのままの “今” ではない、思考の中の何かに向かいやすいかも。
そんな時には温かい飲み物などをゆっくりと
温度や香りなどを頼りに「今ここ」の感覚に戻ってきたいものですね。
そして、足の裏や頭頂などにオイル（この場合は太白ごま油がおすすめ）を塗り込んで
汗がじんわり滲むくらい体を温め、ゆっくり眠るとホッと眠りが深まり
心も体も回復しやすいんじゃないかなーっと思います。
いつでも心が快晴でなくても大丈夫。
最近のお天気のように、昼間は晴れていたのに夜には通り雨
なんて心模様の日があっても自分を責めずに慈しんで参りましょう♡
.:.:.:.:.:.: 5月のスケジュール .:.:.:.:.:.:.:.:
コスモフルネス 〜瞑想友の会〜
マインドフルネスの先へ！ スピリチュアリティ・精神性・人間力
色々な言葉で表現される本来の《自分を生きる》ということ
それは唯一無二の “自分” ものの理(ことわり)を体現できる存在になる
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11・ 25日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
12・19・26日 10：00－11：15 大人の女性の為のヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3日曜：
7・21日 13:15ー14:30 リラックスヨガ＠南大沢カルチャーセンター
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心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
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