なんだか急に季節が進んでいるような気温の東京です。
昨日まで蒸しっとしていて、動くヨガのクラスでは汗がたらーっと
なっていたのですが、今朝は空調も必要なくて
窓を開けていたら涼しいくらいです。
美味しい季節がやってきちゃいます！
栗好きの私はこの時期、ニヤニヤが止まりません。笑
1ヶ月お休みをいただいていたマインドフルネス継続コースも
9月スタート期がふたつ。
初めてお仕事終わりでもご参加いただけるお時間をリクエストいただき
開催しますよ。
9月スケジュール
マインドフルネス継続コース
オリジナルテキストを使ってマインドフルネスの基本の「き」から学ぶ継続コース。
毎回、前半を座学、後半を実技と理解と体験の両輪で
頭だけでなく実感を大切に学びを深めていきます。
瞑想がはじめての方から、ヨガ指導者・ヨガ哲学などを学ばれてきた方まで
色々な方にご参加いただいています。
◉6期：水曜コース◉
講座：9/22・10/13・27・11/10・24・12/8 ＜13:00〜16:00＞
メール講座：9/29・10/20・11/3・17・12/1・15・22
◉7期：火曜夜コース◉
＜講座＞9/28・10/12・26・11/9・23・12/14＜18:00-21:00＞
＜メール講座＞10/5・19・11/2・16・12/7・21・28
講座詳細はこちらからご確認ください。
グループレッスン
第2・4木曜：
9・23・30日 10：30－11：45 ナチュラル・フィットネス＠仙川カルチャーセンター
毎週金曜：
3・10・17・24日 10：00－11：15 ヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3金曜：
3・17日 11：30－12：30 マインドフルネスヨガ＠仙川カルチャーセンター
第1・3日曜：
5・19日 13:15ー14:30 リラックスヨガ＠南大沢カルチャーセンター マインドフルネス
YOGA at HOME ーオンラインー
畳１畳くらいのスペースがあれば大丈夫。
ご自宅から今のご自身に合わせたレッスンをお受けいただけます
＊お話のみや瞑想のみなどをご希望の際もご遠慮なくお伝えください。
＊お子さまやペットがいらっしゃる場所でのレッスンも可能です。
＊ひとりひとりの今に合わせて行います。
心や体のその時に感じていることなど、気になることをお伝えください。
プライベート / セミプライベートヨガ ・ヨガや瞑想をやってみたいけど、大勢の人と一緒には苦手 ・より自分にあったヨガを深めたい ・ご体調やニーズに合わせてクラス構成をしてほしい ・お友達やご家族数人とご一緒に マンションの共有集会所、ご自宅のリビングなどを利用して。 また、場所の確保が難しい場合はご相談ください。 料金：1〜2人⇨6,000円、3〜5人⇨7,000円
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga：お問合せ / ご予約
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