いつも楽しいYOGA & LUNCH！
次回の開催は3月15日（日）の
予定です。
3月は何をテーマにしようかな⁉︎
こんな事にフォーカスしたいっという
リクエストも大募集。
普段なかなか体を動かさない。
リラックスの仕方がわからない。
などなど
ヨガが初めての方から、自分の体や心に好奇心を向けて
ほっと一息つきながら、ゆっくりじっくり、でもちゃんと深くまでアプローチが届くよう
呼吸を深め、ヨガで体を動かしていきます。
毎日の生活が楽しくなるようなヒントをたくさんお届けしますよ。
ヨガの後は
おいしいベジランチ！
ちゃんと体に意識を向けると
自分に必要な食事の量がわかります。
「動いてお腹が空くからもっと食べちゃいそうなのに、いつもより食べる量が少ないのに、お腹がいっぱいになっちゃう！」とおっしゃる方が多いんです。
体の信号を受け取れるって
嬉しいですね。
◎日時 2020年3月15日（日）9：45 受付開始
◎会費：￥6,000 （ランチなし￥5,000） ヨガマットレンタル￥500 ※前回参加された方は、ブロックをご持参ください。
◎場所：小田急線 代々木上原駅徒歩５分（詳細はお申し込み後お知らせいたします。） ◎服装：動きやすい服装（更衣室有り）
◎タイムスケジュール（変更することもあります） 10：00 受付開始 10：00 ～10：15 着替え、写真撮影、準備 10：15 ～12：30 ヨガセッション 12：30 ～12：40 昼食準備 12：40 ～13：50 昼食＆懇親 13：50 ～14：15 片付け、お着換え 14：15 解散 ＊昼食準備などの時間で、お悩み相談タイム有り
◎ヨガレベル 初心者から経験者まで、どのレベルの方も楽しんでご参加いただけます。
◎ランチ ベジメニュー サラダ スープ メイン 古代米 デザート ＊旬の食材とホルモンバランスに効く食材をふんだんに！ 前回のランチはInstagramをご参照ください。https://www.instagram.com/sunutanllc
◎申し込み、もう少しお待ちください。
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