Yoga & Lunch開催します！
まだまだ外出するのは心配だし
他人との接触は
できるだけ避けているけど、
ヨガしたいしコロナ太り解消のために
ベジランチも食べたい！とのご連絡を
沢山いただいております。
10月は広い和室で定員半分以下でヨガをしっかり2時間。
ランチはお皿に盛るだけのサラダキットなどを保冷袋に入れて
お持ち帰りいただく形式にいたしました。
外の世界のぎこちなさの影響を受けて
体や心がきゅっとなっていらっしゃる方も多いようですね。
少しづつ冬に向かっていくにあたり、免疫力も高めたいところです。
そして、秋分を迎えこれから陰の季節に向かいます。
どうしても心が内側へ、ちょっと落ち込みやすくなる季節です。
そこで今回は「コロナ疲れ解消と免疫力UP」をテーマしました。
久しぶりに大きな筋肉を動かして、今までにはなかった気遣いや暑さでぐったり気味の方、大きく体を動かして気を巡らせていきましょう！
心地の良い秋の間に来る冬の準備もしていきたい所です。
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後半はマインドフルネスの要素を取り入れて、
ストレスケアを考えていますよ。
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そして、ストレス発散といえば食事！
ランチも楽しみにしていてください。
（写真は前回お持ち帰りランチの回にご参加いただいたからがお家で盛り付けをしてくださったもの。盛り付け、お上手ですよねー！さすが！）
もちろん、Yoga & Lunch 恒例で
いつも目からウロコ（笑）と好評の姿勢チェックもいたします。（リアル参加者のみ）
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会場はお手入れの行き届いた和室。
換気を十分にするなどの取り組み済です。
安心してご参加ください。
施設に入退場時のマスクの着用、検温にご協力ください。
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日時：10月3日（日） 9:45受付 10時~
場所：京王井の頭線 高井戸駅 徒歩2分
参加費：6,000円（ヨガマットレンタル￥500）
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お申込みはこちらからお願いいたします。
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Zoomでの参加をご希望の方がいらっしゃいましたら、
ご相談ください。
今回も、お友達紹介キャンペーンを行います。
YOGA&LUNCH会に参加されたことのないお友達をお連れいただけると、お友達とご本人に八宝茶をプレゼント！
久しぶりにお目にかかれるのを楽しみにしております。皆様のご参加お待ちしております。
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