今年は9連休となった方も多いという年末年始。今日6日からお仕事が始まる方も多いのだとか。私は祝日とあまり関係のないスケジュールで動くのですっかり日常となっておりますが、お休みが長いと動き始めが「よっこいしょ」となってしまうこともありますよね。
特に年末年始って美味しいものもたくさんいただくし、寒いし....。動き始めが大変っという方もいらっしゃるかと思います。笑
そんな時のおすすめは、「ちょっと動いてみる」から始めてみること。
とっても単純なんですけどね、これがとっても良いのです。ちょっとだけ....と動き始めると、なんだか動けちゃうものなのです。
動く=風を吹かせるっという感じです。
風が吹くから、エネルギーという炎が燃えてくれる。炎が燃え始めるので、エネルギーが巡り、動くことが容易になるのです。
動かないと、風が吹かない。それが続くと、炎が小さくなってしまって、エネルギーが巡らず、体感で「なんだか億劫」と感じやすいのです。
流れのある川は、水が澱むことなくサラサラと新鮮な水を運び続けてくれるけど、流れが滞ってくると水が澱みだし、澱むからこそ、また流れが悪くなるっという悪循環に陥りやすいのと同じで、体だって、気分だって、澱んできたら、まず風を吹かせ、炎のスイッチをいれ、水が水蒸気となり、また新鮮な雨となって水を降らし、流れを作る。
人間も自然と同じ。
そう考えていくと、なんだか難しいことではなく、わかりやすいですよね。
だからと言って、遠くまで出かけましょうとか、頑張って何かをしましょうではなくても大丈夫。ちょっとお散歩してみようとか、気になっていた何かをちょっと片付けてみたり、自分のためにお茶を入れてみたり、溜まってる洗濯物たたんだりでもいいよね。
ハードルはいつでも低く。笑
そこから始めて、できたことを満喫してみると、あれよあれよと動けたり、やる気が出てきたりするものです。
たっぷりなお正月休みの後も、心地よく日常を取り戻していけるといいなーと思うのですよ♡
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
cocoyoga:お問合せ / ご予約
Comments