全てのグループレッスンが休講、
そして、4月からはプライベートレッスンもお休みとさせていただいています。
でも、こんな時こそヨガがしたい！
どうしても、だらだらしてしまってカラダが辛くなってきたり、
いつもと違って家族との時間が増え、嬉しいのだけどちょっと心がモヤモヤするぞ（笑）
これっと言葉にするのは出来ないんだけど、気持ちが塞いでいる感じがする。
などなど、カラダや心のケアをしたいというリクエストをいただき、
今、何を、どんな形でできるのだろうと考えました。
そこで、先日からオンラインのヨガレッスンをはじめたら。
いいじゃないですか！！
思っていたよりもよい！✨
いつものクラスと違って
いろいろなものがなかったりします。
そんな時は臨機応変に
バスタオルや枕、クッションや毛布など
お家にあるもので対応していきます。
ヨガマットさえなくても大丈夫！
ちゃんとお顔を拝見して
その時感じている心や体の状態を伺い、
ご一緒できる時間。
ないものを数えるのではなく
新しい遊びにチャレンジするように、みんなで挑戦してみるって楽しい！
基本的に40分を１セッションとして、少し長めの方が良さそうだなーっと感じたら
２セッションを続けて行えるようにしました。
初めてのオンラインチャレンジは、マレーシア在住の友人。
お互い、時差を考慮するのを忘れてしまって、オンライン上の待ち合わせが
おっとっとと、日本時間の私がフライングした形で始まりました。
ヨガはした事はあるよっという友人と、ロックダウンが長く続くマレーシアでの生活事情も
考慮して、体を緩めて呼吸を深め、心にほっとできるような隙間を作る
そんな内容にしてみました。
40分のセッションが終わった後の表情をみたら
あーー。オンライン、チャレンジしてよかった！っと私が嬉しくなりました。
誰かと繋がるって、大切でありがたい。
こんな時なので、ヨガのアーサナ（ポーズ）だけではなく、呼吸法のみや瞑想のみ。
または、お話のみでも大丈夫です。
心の負担を減らし、心身のバランスを上手にとってまいりましょう。
詳細は、こちらでもご確認いただけます。
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