人って変化していく！
コスモフルネスっという継続して学びを続ける瞑想友の会、
基本から学び実践を取り入れて習慣化する継続コース、
触れることで体からアプローチするエサレン
どれだから変わるっということではなく
どんなアプローチであっても
続けることが本当に大切なのだと痛感している近頃です。
すぐ変わったように思うものって
ほんと、日常に戻ると元の状態に戻ってしまう。
だからこそ続けることが本当に大切で
元に戻ってしまうその少し前に、
自分の目指す道に戻るっということを繰り返すうちに
その新しく感じる道が本来の自分の道だったんだと納得しちゃう！
なるほど〜っと感動しても
自分で続けようっと決心しても
やっぱり今までの習慣の中に戻ってしまうと
今までの自分に戻ってしまいやすいんです。
これが、ちょっと思考であれこれ考え始めてしまったり
理想の自分を追い求めそうになっても
地に足をつけ、一歩づつ歩んでいる仲間の姿を見たり
共鳴しあったり、誰かの質問や存在が自分の心を優しく包み込んでくれたりすることで
「あ〜自分もちゃんと歩めているんだな〜」っという自信に繋がる。
やっぱりこの道でよかったんだと
さらに自分の心を育むことを続けていけるんだと思うんです。
心が傷ついている時には
誰かの歩む姿にさらに自分を追い込んでしまう時もあります。
そんな時にはしっかりと自分を癒すために
プライベートレッスンで今の自分を抱きしめてあげるような時間が必要。
あるいは生々しい傷の時には
実際に体に触れられる時間が心の傷を癒す時間になってくれるから
エサレンやクラニオといったボディワークの時間がおすすめ。
そして傷が癒え、自分の足で歩む準備ができたら
今度は仲間と一緒に心を育んでいく。
今までこうじゃなきゃいけない
こんな自分じゃなきゃ認められない / 愛されないっと思って頑張っていた自分を
丸ごと許し、受け入れ、そしてそこから自由になっていくプロセスが始まります。
どのプロセスを必要としているかはそれぞれ違う。
だから自分に合ったアプローチがチョイスできたら
年齢も性別も職業も環境も関係なく、ちゃんと変わります！
その変化の仕方もそれぞれ。
その時に必要な変化が訪れ、またタイミングがきたらさらに変化をしていく。
いつまでも同じ状態の人って
良くも悪くもないんです。
誰でも、変化していく。
不安に飲み込まれそうになっていて
それを放置してしまうと不安が増幅しちゃうし、
思考に支配されていてそれをさらに思考で解決しようとすると
さらに思考が思考を呼び、思考の支配下に自分の心を置いてしまう。
怒りに任せていると、怒りは増幅して
あれにもこれにも怒りを感じてしまうようになる。
それとは逆に、居心地の良さを感じるようにしていると
居心地の良いものに気付きやすくなり、
居心地の良い環境や時間を過ごしやすくなる。
安心を認知できるようになると、安心に気付きやすくなり
今自分が安心できているっとさらに安心が助長されます。
成長しない子供はいない
伸びない木の芽はない
熟さない実はない
水は放っておいたら蒸発するし
蒸気を集めて冷やしたらまた水になる
さらに冷やすと氷になって
温度が上がるとまた水になる
そんな風にいつでもなんでも変化しているのに
日常はやらなきゃいけないと思っていることで忙しく
いろんな変化に気づきづらくなっているんですよね。
だから辛い時には、いつまでも自分は辛いと思ってしまうし
幸せな時にはそれを手放すのが怖くなる。
テーラワーダではこれを「諸行無常」っといいます。
ではその変化、あなたはどんな風にしていきたいですか？
それを選択できるのは、世界でたったひとり。
自分自身だけが選択できるのです。
そして選択したら、実践あるのみ。
大丈夫。
変化しない人はいません。
いろんなアプローチを通して
どんどこ変化していく様子を目の当たりにし
今の私は自信を持って言い切ります！
誰でもいつからでも変化しますよ！
でもそれは私が変化させるんじゃなくて
みなさん自身がしていっているんです。
応援しておりますよ♡
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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