本日もありがたくマインドフルネス継続コースの日。
今日はちょうど折り返しの４回目の講座でした。
今日はトラウマっと呼ばれるものが
するりと解けた瞬間をご一緒させていただきました。
それはあまりにも自然でシンプルで、大きな感情の起伏を伴うものでもなく
あれ？もう心に引っかかってなくない？
あれれ？何これ？軽い！
っといった具合で、ご本人もびっくりされていらっしゃいました！✨
時には感情が溢れ、訳もなく涙が流れることがあったり
笑いが込み上げることがあったりもするのですが
「結構、あれ？気がついたらもう執着がなくない？」っとか
「同じ事柄を話してるのに、心や身体感覚に今までのような
ぎゅーっという苦しい感覚が伴ってない！」っとか
するりと解けることが多いような気がします。
だって、そのトラウマとなっているドラマから解放されているから
なんてことないような軽い感覚が伴うんですよねー。
逆にいうと、感情の波に乗りながら
はまりこんでいる時って、まだ根っこが残っていたりするような気がします。
何度もありがとうっと言っていただいたのですが
私がしたことではなくて
ご本人がちゃんとそれに向き合う腹をくくり
気づきの体験を繰り返した結果なのですよね。
私の所にいらしていただくまでのプロセスも含めて
ちゃんとトラウマから手を離せるように進んでこられたから！
自分をたっぷり褒めてあげてほしい！
そこまで頑張ったのは自分！！
そしてそんなステキなお時間をご一緒させていただけることに私も感謝なのです。
鳥肌が止まりませんでしたよー！💕
頭 / 思考ではなくて、感覚を通して気づきを深めるってやっぱりステキです！
深刻さから離れて
自分と仲良くなろう！
自分の心や思考を理解しようとしたり
ジャッジするのではなく
ただただありのままに
味わっていくだけ。
とてもシンプルな体験を通すと
誰だって自分の1番の
理解者になれるんです。
マインドフルネス継続コース、4月スタート期は２つ。
日程はこちら：
４期：日曜コース
講座：4/25・5/9・23・6/13・27・7/11
時間：13:00〜16:00
メール講座：5/2・16・6/6・20・7/4・18・25
５期：月曜コース
講座：4/26・5/10・24・6/7・21・7/5
時間：10:30〜13:30
メール講座：5/3・17・31・6/14・28・7/12・19
（詳細はこちらからご確認いただけます）
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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