マインドフルネス・ピクニックのお誘い

先日、西表のお泊まり会のにともない、zoomでゆったりヨガ未満（アーサナと言えないような形にもならないヨガ）や、瞑想、ヨガニードラをしたり、ゆるーいおしゃべりしたりと、島で過ごすはずだった過ごし方をご参加予定だった皆さんとご一緒しました。

心地よくゆるみ、そしてみんなの中に必要なスペースが取り戻された感覚があったのです。

心地の良い季節もやってきました！

ということで、先日のzoomに青空をプラスした

「マインドフルネス・ピクニック」、ご一緒にいかがでしょう？

ヨガでは実践者が集まって、仲間との繋がりを感じながら呼吸法や瞑想の練習をしたり、キールタンというインド版の讃美歌を歌ったり、講話を聴いたりするコミュニティがあります。それをサンガ、サンスクリット語でサット（真理、純粋なもの）サンガ（集まり、同席）と言います。また、単純に「良いつながり」を意味する場合もあります。

＊サットサンガとは...＜参考＞

いつもの仲間も、お久しぶりの方も、もちろん初めましての方も、分け隔てなく！

青空の下、心地よく集う、心と体を自然の中にほどいていくような、サット・サンガなお時間となりますように♡

お待ちしております。

日時:11月6日(水)11:00頃〜（お好きな時間まで）

場所:新宿御苑

内容:歩く瞑想・座る瞑想・みんなでのんびりしたりゴロリとしたり、空を眺めながらの瞑想をしたり....

持ち物:ご自身のランチ・飲み物・ピクニックシート(お持ちの方のみ)

参加費:無料

お申し込み：こちらから

＊途中参加、途中退席でも大丈夫な、ゆるーいピクニックの会です

＊11時に集合できる方はご一緒に入り口にて集合、途中参加の方には、みんなの場所をお知らせしますね

＊雨天中止

◉ありのままの自分に戻る時間◉

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◉心とからだのバランスをとり戻す◉

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