先日のマインドフルネスコースでのお話しです。
お顔がパァーッと変わった瞬間がありました。
ご自身の内側から、自分が感じていることへの気づき、
信頼、そして「これでいいんだ」っという安心が現れた瞬間なのだと思います。
誰かに教わったことがあったり
書籍で読んだことがあったりしても
自分の内側の智慧と繋がらない間はただの情報なのです。
反対に誰に聞いたのでも教わったのでもなく
自分で感じられることは自分の中の智慧。
それを信じられるようでありたいと思っています。
そこで注意しておきたいのは
”そう感じたい”っという願望がそんな風に感じているような感覚を
もたらすこともあるっということ。
ちょっと禅問答みたいな言い回しになってしまった！（汗）
ざっくりと言ってしまうと
妄想だったり、自分への言い訳だったりってことかしら。
特に”自分ドラマ”を生きている間はそんなこともあるかなーっと思います。
でも、自分でそう感じているんですものね。
その時の自分にとってはそれがきっと真実なのですよ。
大切なのは、その内側で、あるいはその感覚のさらに奥深くには
どんな感じがしているのだろうという好奇心ではないでしょうか。
盲信してしまうのではなく、疑うのでもない
絶妙なバランス！
それを養っていくうちに、自分の感覚を信じられるようになるし
誰かに、「それであってるよ」って言ってもらわなくも大丈夫になってくる。
繰り返しのプラクティスです。
誰にだって、プロセスがあります。
いろんな段階での気づきのプロセスを通して
自分を体験し、本来の自分を思い出していく過程。
その過程さえも楽しめたら、とっても素敵な事だと思うのです。
まだ自信がないわっという場合には
その時のご自身に合った伴奏者（指導者）がいてもらえると安心ですね。
それが人によっては瞑想だったり
体を通して感じられるヨガやボディワークだったり
委ねるセッションだったり
あるいは対話の中にある場合もあります。
誰もが自分を思い出すことができる。
そのお手伝いができれば嬉しいし、私とご一緒でなくても
素敵な出会いがその方にもたらされるとそれだけでとっても嬉しく感じてしまうのです。
あー。なんて素敵なお仕事！
たくさんの方とそんなパァーッと世界が変わる瞬間をご一緒できるのを
楽しみにしております❤︎
◉ありのままの自分に戻る時間◉
◉心とからだのバランスをとり戻す◉
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