素直であることって、恩恵がたくさんだと思うんです。
何かを思いついた時
何かをやる気になった時
好奇心が刺激された時
誰かに何かを伝えたい時
いろんな場面で、素直にそのまま行動できるかどうかって大切じゃない？
なるべく自分に素直にいてみようっとすると
その素直な自分の心の動きにどれだけの思考をプラスしているかに気づきます。
例えば、何かにチャレンジしてみようっと思いついた時。
素直な人は、あれやこれやを考えない。
チャレンジできるように、その方向に向かって行動します。
そして、チャレンジしてみたいっと思ったそのものに向き合うので
その思いついた事や物を体験し、経験を積み重ねていきます。
それがまた自信につながり、素直に自分が感じた事を信じられるようになります。
これが素直じゃなくなったらどうでしょう？
心が直感をキャッチしても、
できない理由をあれやこれやと考え始めてしまいます。
あるいは、その思いついたものではなく
ちょっと近いけど、ちょっと違う的な。笑
なんていうのかしら、直球じゃないものにチャレンジしたりするんです。
ちょっと上手に表現できてないよね。えへへ。
えーっと。
私の近くで例えるなら、エサレンを学びたいのに別の手技を学びに行くっとか
セラピストになりたいのに、カウンセラーの勉強するとか
英語を話せるようになりたいのに、日本語教師の勉強するとか
どうかしら、なんだか想像できそう？
近いものだけど、それ違うよねっというものに行っちゃうのです。
せっかく思いついたのに！
直感がキャッチしたのに！
あーもったいない！
自分で気づかない間に、あれやこれやと考えが巡ってしまう。
そこに「良い・悪い」や「損・得」などが加わってしまう。
自分に自信がないと、心を守ために複雑化してしまう。
もったいなくない？
チャレンジしたいことがあるなら、1番の近道はできない理由を探すのでも
ちょっと似たことを探すのでも、できるふりするのでもなく
素直にそしてシンプルに、チャレンジしてみよう。
それをコツコツと鍛錬していくと、ちゃんと自分の経験が豊かになっていくよ。
また、誰かに何かを伝えたい時などのコミュニケーションも素直な方がいいよね。
素直に感じたことをスルッと伝えることができると
そのままスルッと伝わるものだと思うんです。
伝わるから、安心できて、また素直に伝えやすいっという
円滑なコミュニケーションが育まれます。
それが素直でない場合、どんなコミュニケーションになるかしら。
例えば、こうして欲しかったっという時。
素直になれないと、あれやこれやの思考が始まります。
こうしてもらえないのは、自分に価値がないからだっとか
こうしてくれないのは、あの人が悪いからだっとか
こうしてくれないのは、何か原因があるからだ
あーだこーだ！っといった具合に。
そうすると言えなかった感情は自分の中に蓄積されて
いつしか少しづつ認識がずれていき、自分の中に収めようと頑張るが故に感情は増幅され
どうにもこうにも、もう口に出さずにはいられなくなる頃には
その感情は発酵でもしたの？っというくらい別物になっていたりします。
素直に伝えられないその奥には
それを言ったら、嫌われるんじゃないか、
認めてもらえなくなるんじゃないかっといった不安があったりするのです。
思ったことをそのまま言葉にするっというと
「嫌い」とか「腹が立つ」とかっていうのを伝えるんですか？っと
ご質問をいただくことがあります。
でもちょっと待って。
その「嫌い」や「腹が立つ」って、自分に素直になってる？
自分が「嫌い」になる前に、「腹が立つ」前に
通り過ぎてしまった、あるいは捻じ曲げたり、発酵させてしまった感情はない？
誰かとのコミュニケーションの前にまずは自分自身とのコミュニケーションを
素直なものにしてみよう。
そうすると、自分の心の奥に仕舞い込んでしまった
不安や心細さ、自分の価値を認められないと言った感覚に気づく時があります。
ますはその感覚を満たしてあげよう。
そんな感覚が自分の中にあるんだねっと受け止めてあげよう。
自分が自分に、誤魔化したり、背伸びしたり、嘘ついたりしなくても大丈夫になったら
誰かとのコミュニケーションの中にも安心感が感じられるようになります。
安心してコミュニケーションが取れたら、素直になれそうじゃない？
「ごめんね、こうして欲しいな」ってサラリと言えたら、
「あっ、そうなのね。言ってくれてありがとう」って
コミュニケーションが変わってきそうでしょ？
素直になる。
その一歩目は自分に対してだと思うのです。
そして、自分に対して素直でいようとすると
まずは自分の心の動きや思考に気づいていく必要があります。
（あれ？またしても「気づき」の話に！笑）
自分の感情が動いたその時に気づく。
それに被せるように動く思考に気づく。
気づいたら、なるべくシンプルに。
色々な思考で思考を上書きせず、ありのままに気づき
自分の思いに素直になってみましょう。
その恩恵、たっぷりですよ♡
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