継続コースで3ヶ月、知っているつもりになっていた“知識” 、
ものの見方や思考についての基礎をしっかりと深め
瞑想実践を繰り返すと何がどんな風に変容をもたらしてくれるんだろう。
それはもちろん、それぞれによって違うけれど
体験してくださった方の声って誰かの背中を押してくれると思うんです。
そしてご一緒させていただいた私にとっても喜びなのです。
今日は久しぶりに3ヶ月の継続コース
ご体験者の方の声をご紹介させてくださいませ。
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3ヶ月前は毎朝起きたとき、いろいろ思い浮かんで自問自答していた。
このままでいいのか、自分がどうしたいのか。
時間が勿体無い、自分の人生の時間に限りがあるからと
漠然とした不安や焦りがあった。
マインドフルネス講座で、自分の思考の癖をあらためて認識した。
したほうがいい、周りから感じる気配に敏感に反応すること
子供の頃から、家族の中での役回りを勝手に感じて
家族がうまくいくように平和で問題なく、
みんなが幸せに笑っていられるように、自分ができることをする
家族の幸せが自分の幸せだと思っていた。
自分がどうしたいか、我儘でいることを子供の頃から控えていたから
我ままであること、自然体でいることを躊躇する癖がある
自分の思う理想やあるべき姿を演じて、我慢が限界になると
疲れてやる気がなくなるか、パンクして休息が必要になってしまう
瞑想をして、まだまだ完全にできていないかもしれないけれど
自分の真ん中を意識して、自分が地に足をつけてしっかり存在すること
自分に無限の宇宙的な空間を感じた
丁度2ヶ月過ぎた後半、仕事が人事異動の話もあり忙しくなってきた
毎日の瞑想ができない日が続くことがあった
モヤっとすっきりしないまま、1日のタスクをこなす
前との違いを感じる、あ。。時間が目の前を通り過ぎてく
これが嫌だったんだ、自分で気づきたかったんだ
自分の氣を感じる
まだ意識しないと、フワッとした自分になっている
自分を大事に感じながら生活することで
自然体で関わりを持つ感覚が戻ってきた
年齢や関係性、変化に不安を感じていた
変わらないものはない
良い風に変わらないといけないこともない
どんなこともオールOK
そんな感覚で自分と付き合っていきたいなと
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