瞑想を続けることで

過剰でなく、不足もなく、ありのままの自分でOK!　完璧だったと気づき

必要なタイミングで知るべきこと・気づくべきことに気がつけるように

そして、自分を理解することで自己受容が深まり、

ストレスと感じていたことも穏やかな心が育まれ、気にならなくなります

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​【2025年 6月スタート予定】

◉隔週月2回×2ヶ月

＊日程が決まりましたらお知らせいたします

＊その他開催ご希望の曜日や時間帯などありましたら、リクエストください

＊振替1クラス無料（２回目以降：3,000円 / １回）​​

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【コース内容】

・クラス：4 回（3時間＊6回 / 毎月2回）座学・実技を各1.5時間

・メール講座：4 回（メール配信のみ）

​・メールサポート付き

・オリジナルテキスト使用

・リアル（少人数）または オンライン受講

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【場所】

​◉リアルでのご参加：

プライベートサロンmindful esalen 　　　　　　　　　　　　　​​

京王線【仙川】徒歩10-15分

小田急線【成城学園前】からバスで10分・バス停から徒歩5分
＊住所の詳細はご予約完了後にお伝えいたします

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​◉オンラインでのご参加：ご自宅

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【受講料】

39,000円（税込）/ テキスト代含む

＜お支払方法：Pay Payを利用しての送金  または  お振込＞​​

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【お申し込み方法】

こちらのフォームからタイトルを「イントロダクション講座」とし以下をお知らせください

　①お名前　②メールアドレス　③リアル / オンライン の選択　

＊リアルをオンラインを組み合わせのご参加も可能です。ご相談ください。

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【問合せ・申込み】

村田ユカリ：cocoyoga.yukari@gmail.com

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【こんな方におすすめ】

• ストレスとプレッシャーを感じる

• 何を学んでも気持ちがモヤモヤから解放されない

• 自己肯定感を感じづらい

• 心の平穏と安定を求めている

• 人間関係の悩みに振り回される

• 感情のコントロールが難しい

• 時間の使い方と自己ケアに興味がある

• ​さらに深く学ぶ前の土台作りとして

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